Quanto sei bravo a gestire lo stress?


Se conosci il nemico e te stesso, la tua vittoria è sicura. Se conosci te stesso ma non il nemico, le tue probabilità di vincere e perdere sono uguali. Se non conosci il nemico e nemmeno te stesso, soccomberai in ogni battaglia.

Sun Tzu

Nell’epoca in cui un po’ tutti ci sentiamo “sotto stress” e percepiamo questa strana entità come un nemico da combattere, diventa indispensabile conoscere le cause, i sintomi e i disturbi a esso correlati.

Questo è sicuramente il primo passo per riuscire ad affrontare il “problema” stress.

Poi dobbiamo conoscere noi stessi.

Se desideri scoprire qual è il tuo grado di conoscenza del problema stress e la tua capacità di gestirlo al meglio, svolgi questo test!
10 domande a cui puoi rispondere in meno di 5 minuti

Lo stress è:
Durante uno stress acuto:
Lo stress lavoro correlato:
Avere la percezione di vivere molto stress determina:
Adrenalina e cortisolo:
Il predatore durante l’inseguimento e la preda nel corso della fuga attivano:
Durante una prova importante, che genera in noi uno stato di tensione e ansia:
Durante un periodo di stress cronico:
Per ridurre il carico di stress:
Immagina di trovarti in una situazione di forte stress lavorativo/scolastico che è responsabile di un importante calo delle tue energie, quale tra le tre possibilità sceglieresti per affrontare tale disagio:

Proponi questo test ai tuoi amici!

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