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Qual è il tuo livello di intelligenza emotiva?

|| 5 anni fa

Ti propongo questo test per verificare il tuo livello di intelligenza emotiva
10 domande a cui puoi rispondere in meno di 5 minuti

Un tuo superiore (o professore) ti accusa per qualcosa che non hai commesso, ha toni molto accesi:

Gli rispondo immediatamente, utilizzando toni pacati ed esponendo le mie ragioni

Gli rispondo immediatamente, utilizzando toni altrettanto accesi ed esponendo le mie ragioni: non mi faccio mettere i piedi in testa!

Sto zitto, sono perfettamente consapevole che rispondere non porta da nessuna parte

Lascio che si sfoghi e cerco di capire sia le origini del fraintendimento sia i suoi sentimenti, non appena il clima sarà più mite esporrò le mie ragioni con pacatezza ma risoluzione

Un tuo superiore (o professore) ti accusa per qualcosa che non hai commesso, ha toni molto accesi, decidi di rispondergli:

“Non ha capito, l’errore non l’ho commesso io!”

“Capisco la sua collera, penso che anch’io sarei piuttosto adirato/a, ma l’errore non l’ho commesso io”

“Sì, certo, ha ragione, mi scuso” (un superiore non va mai contraddetto)

“Per cortesia! Prima di incolpare qualcuno cerchi almeno di essere certo di aver individuato il responsabile” (non mi faccio mettere i piedi in testa da nessuno!)

Dopo un brusco diverbio originato da motivi banali e assolutamente risolvibili:

Riesco a calmarmi in tempi brevi, e comunque non porto inutili affanni al giorno successivo

Rimugino, resto teso o in collera, per ore e talvolta giorni

Cerco il conforto di altre persone per tentare di calmarmi, ciò nonostante fatico molto a superare l’evento

Resto del tutto impassibile, i problemi della vita sono altri

Quando un amico ti confida un sentimento importante:

Lo ascolto con attenzione, tento di immedesimarmi nei suoi panni

Lo ascolto, ma se la cosa non mi coinvolge tento di chiudere l’argomento in fretta per evitare inutili perdite di tempo per me e per lui

Se la cosa non mi riguarda o coinvolge glielo dico con chiarezza, non sono uno psicologo!

Lo ascolto con attenzione, capisco i suoi sentimenti, ma difficilmente riesco a empatizzare con i sentimenti di un altro

Quante volte una persona ti ha detto: “non hai capito” oppure “lascia stare” o ancora “non importa”, riferendosi al fatto che non avevi compreso il suo stato d’animo:

Mai o molto raramente, difficilmente sbaglio nel comprende lo stato d’animo di chi ho di fronte

Sovente: non sono molto bravo nel capire i sentimenti degli altri

Costantemente: non mi sforzo mai di capire gli altri, se vogliono essere compresi hanno solo da esternare i sentimenti in modo diretto

Talvolta mi capita di non capire i sentimenti degli altri

Con quale frequenza le persone si confidano con te oppure ti chiedono un consiglio di natura sentimentale:

Mai o molto raramente, sanno che sono un pessimo consigliere e/o confidente

Sovente: noto che molti mi cercano quando hanno bisogno di un consiglio o devono confidarsi

Costantemente: noto con piacere che le persone cercano il mio supporto

Occasionalmente: diciamo che sono io quello che cerca di offrire consigli o che incita gli altri a esternare i sentimenti

Quando ti svegli al lunedì mattino:

Ho la sensazione che ogni giornata sia uguale a quelle precedenti

Non vedo l’ora che arrivi il venerdì sera

Ho quasi sempre un buon motivo per alzarmi e affrontare la giornata

Inizio la mia settimana e poi tento di arrivare al week-end nel migliore dei modi

Quante passioni o piaceri hai?

Non c’è nulla che mi appassioni veramente, e i piaceri della vita li devo ancora scoprire

Ho una passione, e mi ritaglio qualche piccolo piacere

Ho tante passioni e riesco a godere di molti piaceri della vita

Ho alti e bassi: momenti in cui mi appassiono e godo appieno della vita, e fasi in cui tutto sembra monotono e piatto

Quando ti viene presentata una nuova opportunità (di lavoro oppure di studio):

Faccio molta fatica ad adattarmi, se posso cerco di evitare qualunque “novità”

La valuto con attenzione, considerando per prima cosa gli aspetti negativi

La valuto con attenzione, considerando per prima cosa gli aspetti positivi

La valuto, ma il mio motto è: “Chi lascia la strada vecchia per la nuova sa quel che lascia non sa quel che trova”

Una persona a te cara si dimentica di farti gli auguri di compleanno, come reagisci:

Mi arrabbio ed esterno i miei sentimenti

Resto deluso e cerco di farlo notare a chi mi ha ferito

Sono consapevole che una dimenticanza può capitare a tutti

Mi dispiaccio: evidentemente quella persona non mi vuole così bene come pensavo

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Gian Luca Rosso

Sono un Medico e Ricercatore indipendente. Ho conseguito un dottorato di ricerca in psicologia, neuroscienze e statistica medica presso l’Università degli Studi di Pavia.

Vivo a Cuneo e lavoro sia come Medico del Lavoro consulente ed esperto in salute e benessere nei luoghi di lavoro, sia come Medico del Servizio di Emergenza Sanitaria (118) del Sistema Sanitario Nazionale.

Sono Autore di numerosi studi scientifici, capitoli e manuali dai contenuti medici e psicologici.

Tra le pagine di questo sito troverai anche i riferimenti alla mia collana di libri il cui tema sono le soft skills.

Chiedimi il contatto sui principali social media e io, molto volentieri, lo accetterò!

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