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Sono un Medico e Ricercatore indipendente. Ho conseguito un dottorato di ricerca in psicologia, neuroscienze e statistica medica presso l’Università degli Studi di Pavia. Vivo a Cuneo e lavoro sia come Medico del Lavoro consulente ed esperto in salute e benessere nei luoghi di lavoro, sia come Medico del Servizio di Emergenza Sanitaria (118) del Sistema Sanitario Nazionale. Sono Autore di numerosi studi scientifici, capitoli e manuali dai contenuti medici e psicologici. Tra le pagine di questo sito troverai anche i riferimenti alla mia collana di libri il cui tema sono le soft skills. Chiedimi il contatto sui principali social media e io, molto volentieri, lo accetterò!

SAPETE PRESENTARE UN INCENTIVO? (1a parte)

Volete motivare una o più persone attraverso un incentivo? Bene, fate però attenzione a come lo presentate. Perché la percezione della ricompensa è, in molti casi, più importante della ricompensa stessa. Nel 2013, due ricercatori statunitensi sottoposero a 63 studenti della North American University in Houston, Texas, una serie di anagrammi (ad esempio: “ETKBAS”, corretta […]

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PRENDI LE DISTANZE DAL TUO STRESS

State vivendo un periodo particolarmente stressante? Provate a guardare alla vostra situazione in modo distaccato, come se foste su un balcone con lo sguardo rivolto verso il basso. Laggiù, lontano, c’è il vostro corpo e la nuvola di stress che lo circonda e che ammorba l’aria. Il consiglio di “andare al balcone” nasce nel mondo […]

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LE GERARCHIE E LO STRESS

Trovarsi nell’ultimo gradino della scala sociale può essere fonte di un importante carico di stress. Uno dei principali esperti dell’argomento, il professor Sapolsky dell’Università di Stanford, attraverso l’osservazione e lo studio dei babbuini ha evidenziato come, una volta stabilita una gerarchia all’interno del gruppo, le scimmie che si trovano in una condizione di subordine subiscono […]

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LO STRESS PUÒ CONTAGIARE I BAMBINI

Il cortisolo è uno degli ormoni rilasciati dal nostro organismo durante una situazione di stress. Elevati livelli di tale sostanza nella saliva indicano una risposta acuta allo stress. Da una recente ricerca, che ha coinvolto più di 400 bambini delle scuole elementari canadesi, è stato dimostrato come i livelli di cortisolo dei giovani studenti vengano […]

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STRINGIMI FORTE: SONO SOTTO STRESS

Come mai, dopo aver vissuto uno stress acuto, è esperienza comune il bisogno di trovare conforto in un abbraccio o vivere il desiderio di stare in buona compagnia? Il merito è dell’ossitocina, un neurormone con molte funzioni ma, nell’ambito della risposta ad uno stress acuto, con due ruoli fondamentali: velocizzare il processo di guarigione di […]

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PERCHÉ TUTTE LE VOLTE CHE MI SENTO SOTTO STRESS DEVO CORRERE IN BAGNO?

Immagino sia capitato anche a voi, come al sottoscritto, di vivere dei disturbi gastro-intestinali durante un periodo di stress protratto. Perché succede? È solamente una questione psicologica, legata alla troppa tensione? No. Vivere in modo duraturo uno stato di stress significa essere sottoposti a costanti scariche di adrenalina e cortisolo. Questi “ormoni dello stress” attivano […]

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COSA SUCCEDE DURANTE UNO STRESS ACUTO?

Immaginiamoci alla guida della nostra auto, improvvisamente un animale ci taglia la strada e per evitarlo sterziamo bruscamente, rischiando di uscire fuori strada. Il cuore batte forte in gola, la tensione è percepibile in ogni muscolo del nostro corpo. Siamo stati esposti a uno stress acuto, una scarica di adrenalina e cortisolo è entrata nel […]

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QUANT’È NEGATIVO LO STRESS SULLA MIA SALUTE?

La risposta secca a questa domanda è: dipende. Per capire da cosa dipende vi invito a rispondere a queste altre due domande: quanto stress abbiamo vissuto negli ultimi 12 mesi? Quanto pensiamo che la nostra salute subisca l’impatto negativo dello stress? Possiamo scegliere la risposta tra: molto, abbastanza, poco o nulla. Teniamo a mente le […]

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SONO DAVVERO SOTTO STRESS?

È una domanda che io per primo mi sono posto in più occasioni. Già, perché in un mondo dove un po’ tutti si sentono sotto stress, non è facile capire se possiamo definirci “stressati” a pieno titolo. Per prima cosa mettiamo da parte situazioni lavorative, famigliari o economiche, dunque gli aspetti che riguardano il mondo […]

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